Wyniki wyszukiwania dla: sis

1799-1799-1574496277

Kurcze,to ja kupując nowe spodnie,nie zauważyłam jaki tyłek miałam🙈😳🤫🤪

Uwaga z rozmiaru 52 na rozmiar 38🙈👏🏼👏🏼👏🏼👌Jestem z Siebie Dumna ,Jeszcze daleka droga do celu,ale Warto!!!🙏🔥💥💪✍️

Jestem Wdzięczna za trenera h dietetyka,który walczy ze mną ,a jestem trudnym przypadkiem i upartym 😂😁👌🌹💓

Jak nie ma motywacji,to nic się nie zadzieje,to musi dziać się w naszych głowach,w naszym sercu musi być wiara,że potrafimy zawalczyć o siebie,ja idę dalej💓🌹🌹🌹💪💥🔥✍️

#dieta #fit #theproportion #SisiOr #plany #rozmiarmaznaczenie #zdrowie #duma #trener #Gregang #dietetyk #cel #Szczescie

1799-1799-1570995000

Człowiek jest wielki, nie przez to co ma, lecz przez to kim jest, nie przez to co posiada, lecz przez to czym dzieli się z innymi.

#gregang #SisiOr #mojaniedziela #izi #rowerowo

1799-1799-1570429544

105.5 -104.2 =piękny wynik na #poniedzialek ⚖️waga o 1.3 mniej😲👀👀👀🧹💨💪🙏👊👍☑️❤️❤️❤️❤️🤩 Wyniki robią hałas❗❗❗💯🙏POZAMIATAŁEŚ trenerze #SisiOr 💪🔥🔥🔥🔥🔥🧹💨👏🏻 #wdziecznosc #zacznijodsiebie #pozamiatane #dziendobry #motywacja #gregang #SoLong!!!!

79-79-1557158334

SAŁATKA Z AWOKADO, GRILLOWANYMI KREWETKAMI, POMIDORKAMI I MOZZARELLĄ PODANA NA RUKOLI
Składniki:
na 3-4 porcje

200 g rukoli
20 surowych krewetek koktajlowych
20 pomidorków koktajlowych
2 kulki sera mozzarella Galbani
1 duża czerwona cebula
1 dojrzałe awokado
kilka listków świeżej bazylii do ozdoby

marynata do krewetek:
sok z 1 cytryny
2 ząbki czosnku
1 łyżka posiekanych liści świeżej bazylii

sos do sałatki:
3 łyżki oliwy z oliwek
1 łyżka soku z cytryny lub limonki
1 łyżeczka płynnego miodu
1 łyżeczka musztardy Dijon
szczypta pieprzu i soli

propozycja podania: grzanki z domową pastą z awokado
kilka kromek ulubionego pieczywa
1 dojrzałe awokado
1 ząbek czosnku
2 łyżki soku z cytryny
pieprz, sól do smaku
świeża bazylia lub natka pietruszki
oliwa z oliwek do skropienia

Jak przygotować krewetki?
Krewetki rozmroź, obierz jeżeli jest taka potrzeba – usuń pancerzyk z całej krewetki, następnie lekko natnij grzbiet i pozbądź się przewodu pokarmowego (musisz wyciągnąć całą czarną żyłkę). Krewetki opłucz dokładnie pod zimną wodą, a następnie osusz papierowym ręcznikiem.

Przygotuj marynatę. Do miseczki dodaj świeżo wyciśnięty sok z cytryny, rozetrzyj go z drobno posiekanym czosnkiem oraz bazylią. Do marynaty dodaj krewetki, dobrze wymieszaj i pod przykryciem wstaw na 30 minut do lodówki. Krewetki ułóż na rozgrzanym ruszcie albo patelni grillowej lekko posmarowanej oliwą. Grilluj ok. 2 minuty z każdej strony, następnie odstaw do ostygnięcia.

Grzanki i pasta z awokado:
Kromki pieczywa skrop oliwą z oliwek i wstaw do piekarnika nagrzanego do 180 stopni C na 6-8 minut, albo przyrumień na patelni grillowej. Awokado przekrój wzdłuż na pół, pozbaw pestki oraz skórki, miąższ przełóż do miseczki i rozgnieć widelcem. Do awokado dodaj sok z cytryny, oliwę z oliwek, pieprz i sól do smaku oraz posiekane świeże zioła. Całość wymieszaj na jednolitą pastę, którą posmaruj opieczone grzanki.

Sałatka:

Składniki na sos wymieszaj ze sobą, do uzyskania jednolitej konsystencji. Rukolę umyj i osusz. Awokado przekrój wzdłuż na pół, wyjmij pestkę, pozbaw skórki, a miąższ pokrój w kostkę. Ser mozzarella również pokrój w kostkę, cebulę posiekaj w piórka, a pomidorki koktajlowe przekrój na pół. Na dużym półmisku lub na kilku mniejszych talerzach wyłóż warstwę rukoli, następnie awokado, cebulę i pomidorki. W kolejnym kroku dodaj grillowane krewetki oraz mozzarellę. Na wierzch sałatki dodaj listki świeżej bazylii. Bezpośrednio przed podaniem oprósz sałatkę świeżo mielonym pieprzem oraz polej sosem. Sałatkę serwuj w towarzystwie grzanek z pastą z awokado.

30-30-1550778692

Takie hobby ostatnio sobie robię, jestem ciekaw, czy jakby Grzesiunie sfocić lub el Sisiorra syna Wiesiorra i potem zrobić model trójwymiarowy a koniec końców zrobić print 3D 😀 jako statuetkę 😛
hahaha no ciekawe Oo

401-401-1549575342

Kiedy znudzi się tobie kiszona kapusta i ogórki, spróbuj kim-chi. Koreańską kiszona kapustę pekińską. #keto #zyciebezcukru #gregang #izi #theproportion #powerbyfat #ketoza #ketosis

808-548-1548585433

Cześć:-)Na rozruch-to ja polecam właśnie rozruch :D…Źle jest jak podpalamy się za bardzo z początku,zbyt intensywnie wchodzimy w trening i w efekcie odczuwamy bóle mięśniowe(to nie zakwasy tylko mikrourazy<naderwane mięśnie>dają nam się we znaki po ostrym treningu).Teraz musisz poczekać aż to minie i zacząć treningi ze stopniowym zwiększaniem ich objętości 🙂 .Oczywiście to nie znaczy,że masz czekać bezczynnie:Priorytetowe jest zadbanie o odpowiednią dietę w co przyczyni się do szybszej regeneracji,możesz też stymulować swoje ciało poprzez masaż,rolowanie,świetna jest też sauna:-)I mówię Ci zacznij spokojnie:) "MAŁYMI KROCZKAMI",ale do wielkiego celu 🙂 .

76-60-1547069069

Już?????? To idzie szybciej niż Sisior do sauny 😂